Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan,
apakah fungsinya sama untuk menghirup dan membuang nafas?
Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya;
sebelah kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas) dan sebelah kiri
mewakili bulan (mengeluarkan dingin).
Jika sakit kepala, cobalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan
bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 menit,
sakit kepala akan sembuh.
Jika Anda merasa lelah, lakukan bolak-balik. Tutup lubang hidung sebelah kiri dan bernafaslah melalui hidung sebelah kanan. Tak lama kemudian, Anda akan merasakan segar kembali.
Sebab lubang hidung sebelah kanan mengeluarkan panas, sehingga gampang
sekali panas, Lubang hidung sebelah kiri mengeluarkan dingin..
Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri, sehingga hatinya gampang sekali dingin.
Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan, sehingga gampang sekali marah.
Coba perhatikan pada saat bangun pagi, lubang hidung sebelah mana yang bernafas lebih cepat? Sebelah kiri atau kanan ?
Jika lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat, pasti perasaan sangat lelah. Segeralah, tutup lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung sebelah kanan untuk bernafas, dijamin, akan merasa segar kembali dengan cepat.
Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak, tetapi efeknya akan lebih baik diterapkan kepada orang dewasa.
Sambil duduk bersemedi dan tutuplah lubang hidung sebelah kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri. Dalam kurang dari satu minggu, sakit kepala akan sembuh. Terus lakukann selama 1 bulan, dijamin sakit kepala tidak kambuh lagi. Cara alami menghilangkan sakit kepala, tanpa pengobatan. Karena dengan mengkonsumsi obat-obatan akan menyebabkan efek samping dan akan resistan.
Pengobatan secara alami jauh lebih baik, daripada penggunaan obat-obatan.
Ini adalah yang saya alami sendiri. Saya beritahukan kepada orang lain, jika sakit kepala, boleh mencoba cara tersebut, sebab sangat efektif bagi daya. Banyak orang pun telah mencoba dan berhasil. Ini adalah terapi alami, tidak seperti memakan obat dalam jangka panjang akan ada efek sampingnya. Jadi kenapa tidak mencobanya ?
Selalulah mecoba terapi perrnafasan ini, tubuh Anda akan merasa sangat
tenang sekali (rileks).
Sunday, June 21, 2009
Terapi Alami Hindari Sakit Kepala
Diet Menurut Golongan Darah
Labels: Health InfoSecara garis besar golongan darah dikelompokkan dalam 4 tipe, yaitu A, B, AB, dan O.
Golongan darah A
Disarankan mengonsumsi bahan makanan yang sedikit mengandung lektin.
Para pemilik golongan darah A, memiliki lambung dengan kandungan lektin rendah.
Jika asupan lektin berlebihan, dikhawatirkan akan mengganggu kesehatan lambung.
Selain itu, mereka yang bergolongan darah A menghasilkan lendir lebih banyak dibanding golongan darah lainnya. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap penyakit jenis alergi, seperti asma, infeksi telinga, dan gangguan pada pernapasan.
Makanan yang dianjurkan adalah dari kelompok nabati.
Sumber hewani bisa diperoleh dari ikan dan ayam kampung, ini pun dengan jumlah dan frekuensi terbatas.
Susu yang dianjurkan adalah susu fermentasi (yoghurt atau kefir), krim tanpa lemak, keju alami, telur dalam jumlah terbatas (dari jenis organik atau telur ayam kampung), lemak dalam jumlah terbatas, kacang-kacangan seperti kenari, biji-bijian, almond, susu kedelai alami.
Orang dengan golongan darah A ini semestinya memperbanyak makan sayuran dan buah-buahan segar.
Makanan yang harus dihindari karena banyak mengandung lektin atau makanan yang bisa merangsang tubuh memproduksi banyak lendir adalah hidangan laut berwarna putih seperti kakap putih, daging sapi, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, kacang tolo, roti, kue-kue, cake, kentang, kol, mangga, pepaya, jeruk impor, dan pisang. Juga bahan makanan olahan seperti sosis, kornet, dendeng, dan daging asap, minyak jagung, minyak kacang tanah.
Golongan darah B
Adalah tipe kebalikan dari golongan darah A.
Mereka diizinkan menyantap sumber hewani dengan porsi lebih banyak. Namun karena pemilik golongan B rentan terhadap penyakit autoimun dan serangan virus, mereka dianjurkan banyak mengonsumsi sayuran hijau yang kaya magnesium.
Daftar makanan yang diperbolehkan adalah daging sapi, domba, ikan laut, semua produk susu, kecuali blue chesse dan es krim, telur ayam organik dan telur ayam kampung, minyak zaitun lebih dari satu sendok, beras merah, beras putih pecah kulit, beras putih tumbuk, bahan makanan dari bahan beras atau tepung beras, havermut, bekatul, semua jenis buah terlebih nanas sangat baik. Namun ada juga jenis buah yang harus diminimalkan konsumsinya, yaitu yang kaya lektin seperti kesemek, delima, belimbing, dan pir.
Selain itu, ia tidak diperbolehkan atau membatasi mengonsumsi ayam, telur puyuh, minyak wijen, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak kedelai.
Batasi juga konsumsi kelapa, santan, kedelai, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, wijen, kacang mete, pistasio, tempe, tahu susu kedelai, kacang merah, kacang tolo, makanan dari terigu, mi instan, ketan, jagung, lobak, tomat, jagung, jagung muda.
Golongan darah AB
Merupakan perpaduan antara pola makan golongan A dan B. Penyakit yang berisiko diderita adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran napas.
Berikut makanan yang dianjurkan. Hidangan laut, telur, susu fermentasi, minyak zaitun, minyak kanola, minyak kedelai, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran, semua jenis
buah-buahan kecuali jeruk.
Untuk golongan AB, pantangannya tidak terlalu ketat, namun harus
membatasi konsumsi daging sapi, teri. Hindari susu dan semua produk susu, daging olahan. Semua jenis kacang dikonsumsi sedikit-sedikit sambil mengamati reaksinya. Wijen dan minyak wijen perlu diwaspadai.
Batasi konsumsi terigu dan makanan olahan seperti roti, cake, kue, pasta.
Hindari pula, jagung, taoge, jamur, ragi, dan jeruk.
Golongan darah O
Mereka boleh menyantap daging sebanyak-banyaknya, kecuali daging olahan. Tetapi golongan ini harus mengimbanginya dengan mengonsumsi sayur-sayuran yang banyak pula.
Boleh juga menyantap minyak jenis nabati, minyak zaitun, dan buah-buhan segar.
Yang harus dihindari atau dibatasi adalah kol, brokoli, kembang kol,
sawi, pokcoi, taoge, terong, jamur, dan kentang. Telur, susu, dan
kacang-kacangan tak terlalu berguna lagi karena tubuh telah mendapat asupan dari sumber hewani. Juga terigu dan makan hasil olahannya tidak terlalu bermanfaat lagi.
Bagi yang sensitif, hindari jeruk karena berisiko keracunan usus.
Pengentalan Darah, Mengapa Terjadi?
Labels: Health InfoPertanyaan, "Mengapa harus minum air putih banyak-banyak. .?" dan Mengapa pengentalan darah dapat terjadi? Merupakan dua pertanyaan yang saling berhubungan satu dengan yang lain. Ibarat segitiga bermuda!
Karena:
- Kira-kira 80% tubuh manusia terdiri dari air.
- Malah ada beberapa bagian tubuh kita yang memiliki kadar air di atas 80%.
- Dua organ paling penting dengan kadar air di atas 80% adalah Otak dan Darah.
- Otak memiliki komponen air sebanyak 90%,
- Darah memiliki Komponen air 95%.
Jatah minum manusia normal sedikitnya adalah 2 liter sehari atau 8 gelas sehari.
Jumlah di atas harus ditambah bila anda seorang perokok.
Air sebanyak itu diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi.
Apa yang terjadi bila kita mengkonsumsi kurang dari 2 liter sehari...? Tentu tubuh akan menyeimbangkan diri. Caranya. Dengan jalan "menyedot" air dari komponen tubuh sendiri atau dari sumber terdekat: Darah. !!
Darah yang disedot airnya akan menjadi kental..
Akibat dari pengentalan darah, maka perjalanannya akan kurang lancar ketimbang yang encer.
Pada saat melewati ginjal (tempat menyaring racun dari darah) Ginjal akan bekerja extra keras menyaring darah.
Dan karena saringan dalam ginjal halus, tidak jarang darah yang kental bisa menyebabkan perobekan pada glomerulus ginjal. Akibatnya, air seni akan berwarna kemerahan, tanda mulai bocornya saringan ginjal. Bila dibiarkan terus menerus, mungkin suatu saat harus menghabiskan paling 400.000 rupiah seminggu untuk cuci darah.
Saat darah kental, otomatis perjalanannya agak terhambat sehingga pengalirannya lewat otakpun akan terhambat,.. Otak tidak lagi "encer",karena sel-sel otak adalah yang paling boros mengkonsumsi makanan dan oksigen, lambatnya aliran darah ini bisa menyebabkan sel-sel otak cepat mati atau tidak berfungsi sebagaimana mestinya.
Apabila ditambah dengan penyakit jantung (yang juga kerjanya tambah berat bila darah mengental.... ),maka serangan stroke bisa lebih cepat datang menyerang!
Sekarang tinggal anda pilih: melakukan "investasi" dengan minum sedikitnya 8 gelas sehari- atau- "membayar bunga" lewat sakit ginjal atau stroke.
Anda yang pilih...! Tentukan pilihan sesuai dengan kata hati!
AIR Untuk Kesehatan Dan Penyembuhan
Labels: Health InfoWater for health, for healing, for life
AIR Untuk Kesehatan Untuk Penyembuhan dan Untuk Kehidupan
"Anda tidak sakit; anda hanya haus. Janganlah mencoba menyembuhkan kehausan dengan obat. [Dan yang lebih berbahaya lagi, mencoba menyembuh-kannya dengan racun]"
Dr. F. Batmanghelidj
Hidup kita, planet kita.
- Lebih dari 70 % dari permukaan bumi terdiri dari air.
- Namun demikian kebanyakan, yaitu 98 % dari air di permukaan bumi ini adalah air asin, atau air garam.
- Hanya 2 % dari air yang ada di bumi adalah H2O yang murni dan segar yang bisa kita minum, dan kebanyakan dari air terkurung dalam timbunan es dikutub utara dan selatan. Anda bukan hanya terdiri dari apa yang anda makan, tapi anda lebih dari itu adalah terdiri dari apa yang anda minum.
Itu sebabnya air itu sangat penting bagi kehidupan anda.
The Water Cure (TWC) Penyembuhan Dengan Air (PDA) ini bukan perusahaan yang menjual air, atau alat-alat pemurni air, dan produk yang berhubungan dengan itu. Kami hanya menawarkan hasil penyelidikan dan informasi, dengan gratis, baik berupa buku maupun bacaan lainnya dalam artikel-artikel yang mudah dimengerti, dengan tujuan menjaminkan anda hidup sehat. Kami adalah sekelompok orang yang peduli akan kebugaran anda secara murni tanpa memikirkan keuntungan bagi diri sendiri.
TWC atau PDA bertekad mempromosikan “air bagi kesehatan, penyembuhan dan kehidupan” dan merupakan pekabaran yang vital untuk kesehatan masyarakat. Kita dapat mengubahkan hidup kita dengan mengubahkan cara kita minum dengan cara minum air yang murni, air yang alami yang baik untuk kesehatan kita, baik untuk dompet kita, dan untuk lingkungan kita.
Kami tidak menawarkan mujizat. Ini hanya tips sangat bernilai berdasarkan logika dan hasil penyelidikan bertahun-tahun lamanya oleh Dr. F. Batmanghelidj, yang menghabiskan masa hidupnya membuat percobaan dan riset mengenai bagaimana air itu berguna dan penting sekali dalam membina hidup yang sehat wa’alfiat dan bebas dari penyakit dan kesakitan. Bahkan air juga telah menyembuhkan banyak orang dari penyakitnya.
Air adalah menjadi basis dari semua kehidupan didunia ini, dan ini termasuk tubuh kita.
- Otot-otot yang menggerakkan tubuh anda terdiri dari 75% air.
- Darah yang mengangkut nutrisi anda adalah 82 % air.
- Paru-paru yang mensupply oksigen atau napas anda adalah 90% terdiri dari air.
- Otak yang menjadi pusat control seluruh tubuh anda adalah 76% terdiri dari air.
Kesehatan kita mutlak terdiri dari kualitas dan kuantitas (jumlahnya) air yang kita minum setiap hari.
Dr. Batmanghelidj dalam penyelidikannya membuktikan bahwa UCD (Unintentional Chronic Dehydration/Pengeringan Tanpa Disengaja) dari tubuh kita menjadi penyebab terbesar dari banyak penyakit keturunan dan dapat dicegah dan disembuhkan dengan menambahkan penggunaan air secara teratur.
Kalau anda benar-benar ingin memiliki hidup yang sehat bebas penyakit dan kesakitan, jadikanlah kebiasaan meminum cukup air tujuan utama dalam hidup anda dan sekarang juga. Maka dalam waktu yang singkat anda akan merasakan sendiri manfaatnya. Ini telah disaksikan sangat banyak orang.
Ini adalah sebuah investasi untuk kesehatan anda seumur hidup yang gratis sebenarnya. Siapakah Dr. F. Batmanghelidj, tentu anda ingin tahu.
Fereydoon Batmanghelidj, M.D., adalah seorang penyelidik, penulis dan penganjur dari penyembuhan melalui kuasa air, yang dilahirkan di Iran tahun 1931.
Dia jebolan Fettes College di Schotland dan kemudian tamat sebagai dokter dari St. Mary’s Hospital Medical School of London University, dimana dia belajar dibawah bimbingan Sir Alexander Fleming, yang menerima hadiah Nobel untuk penemuan penicillin.
Dr. Batmanghelidj berpraktek sebagai dokter di England, sebelum kembali ke Iran dan memegang peranan penting dalam mengembangkan rumah-rumah sakit dan lembaga-lembaga kesehatan lainnya. Dia juga menolong mendirikan projek-projek olahraga bagi orang muda di Iran, termasuk Istana Es (The Ice Palace) di Thran, yang merupakan sebuah kompleks olah raga pertama diseluruh Timur Jauh.
Ketika pecah revolusi di Iran tahun 1979, Dr.Batmanghelidj, dijebloskan ke dalam penjara Evin Prison sebagai tawanan politik untuk dua tahun dan tujuh bulan. Disanalah dia menemukan kuasa penyembuhan ajaib dari air.
Pada suatu malam Dr.Batmanghelidj, merawat seorang rekan tawanan dalam penjara itu yang menderita sakit mag yang sangat parah.
Tanpa mempunyai secuil pun obat yang dapat digunakannya dalam penjara itu, Dr.Batmanghelidj, memberikan dua gelas air kepada pasiennya itu.
Hanya dalam tempo 8 menit, sakitnya hilang.
Pasien itu disuruh minum 2 gelas air setiap 3 jam. Dalam waktu beberapa hari saja dia sembuh total dari penyakit magnya dan tidak pernah kambuh lagi selama 4 bulan berikutnya dia dalam penjara itu. <
Dr.Batmanghelidj, juga berhasil menyembuhkan sekitar 3000 orang tawanan dalam penjara itu yang menderita penyakit mag akibat stress, dengan hanya menggunakan air. Selama dalam penjara itu dia mengadakan penyelidikan yang mendalam mengenai efek medis dari air dalam mencegah banyak macam penyakit keturunan. Penjara Evin itu ternyata telah menjadi sebuah laboratorium.
Ketika diberikan kesempatan untuk keluar dari penjara, Dr.Batmanghelidj, memilih untuk tinggal empat bulan lagi dalam penjara itu agar dapat merampungkan penyelidikannya mengenai pendarahan dalam mag akibat kekurangan air dalam tubuh sehingga terjadi dehydrasi.
Laporannya telah dipublikasikan dalam Journal of Clinical Gastroenterology pada bulan Juni 1983. Dan kemudian laporan ini juga telah diterbitkan dalam The New York Times Science Watch pada tanggal 21 Juni, 1983.
Ketika Dr. Batmaghelidj dibebaskan dari penjara pada tahun 1982, maka dia berhasil meminta suaka di Amerika Serikat.
Di lembaga Foundation for the Simple Medicine dia memulaikan penyelidikan tentang efek dari dehidrasi pada tubuh manusia. Penemuannya itu telah diterbitkan dalam “Journal of Science in Medicine Simplified” di tahun 1991 dan 1992. Ini dapat anda baca pada website: www.watercure.com.
Dr. F. Batmaghelidj, menuliskan sebuah buku bagi pengobatan sendiri, “Your Body’s Many Cries for Water” di tahun 1992, dimana dia mengatakan jangan tunggu sampai anda merasa kering dikerongkongan anda baru percaya anda mengalami dehidrasi. Tubuh kita memberikan sebuah aba-aba bahwa kita mengalami dehidrasi dengan kesakitan.
Dehidrasi ini mengakibatkan berbagai macam penyakit degenerative seperti astma, arthritis, hypertensi, angina, diabetes, lupus dan multiple scelrosis (keropos pada tulang).
Amanat Dr. Batmaghelidj bagi dunia adalah, “Anda sebenarnya tidak sakit, anda hanya kehausan. Jangan berusaha menyembuhkan penyakit anda dengan obat-obatan.”
Dr.F.Batmanghelidj, membaktikan 20 tahun dari sisa hidupnya mempromosikan kesadaran masyarakat terhadap kuasa penyembuhan dahsyat dari air.
Dia telah tampil dalam ratusan tayangan radio dan televisi dan seminar-seminar diseluruh dunia. Dia telah meninggalkan sejumlah enam buku yang sangat berharga dan lebih dari selusin bahan pendidikan kesehatan dalam bentuk audio dan video seminars. Rintisannya telah membentuk suatu masyarakat internasional yang sadar betapa air itu menjadi penyembuh alami yang sangat ampuh. Buku perdananya, “Your Body’s Many Cries for Water” (Jeritan Tubuh Anda Meminta Air Minum) telah diterjemahkan kedalam 15 bahasa dan telah menginspirasikan jutaan manusia diseluruh dunia.
Emosi
Labels: Daily LifeAda perbedaan antara menendang bola dan menendang kucing. Sebelum menendang bola, kita bisa menduga kemana bola akan bergerak setelah ditendang. Berbeda dengan menendang kucing, sebelum menendang kucing, kita tidak tahu apakah kucingnya akan menangis, lari, melompat, mati, malu-malu kucing atau alternatif lainnya.
Meramalkan respons manusia sebelum kita bertindak, jauh lebih kompleks dibandingkan dengan meramalkan respons kucing sebab kucing tidak mengenal politik, pura-pura, balas dendam dan serangkaian hal-hal rumit lainnya.
Manusia jauh lebih kompleks dan rumit dan kompeksitas ini jugalah yang menyebabkan interaksi antar manusia menjadi penuh sentuhan seni dan kepekaan.
Emosi dan perasaan sebagian kecil memang bisa diungkapkan melalui kata-kata tetapi sebagian besar ia bersifat tidak terungkapkan dan hanya bisa dirasakan. Emosi lebih banyak bisa dimengerti kalau kita mengalaminya sendiri di lapangan: diisukan negatif oleh orang lain, tidak cocok, mau didongkel dari kursi, dipermalukan di depan umum, diomongkan negatif di belakang kita.
Sangat diragukan apabila ada orang yang memperoleh posisi yang tinggi, tanpa pernah dihempas gelombang-gelombang emosi ataupun perasaan yang membuat dirinya merasa tidak fair atau tidak adil.
Siapapun orangnya – dari penjahat sampai dengan ustad, pendeta maupun presiden– memiliki dorongan emosi, ego, harga diri, gengsi, mudah tersinggung, ketidak sabaran dengan kadar yang berbeda-beda. Sehingga, siapapun juga orangnya, ia membutuhkan kebajikan untuk mengelola dorongan-dorongan emosi dan persaannya!
Friday, June 19, 2009
Otak Manusia Dan Kebiasaan
Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar syaraf yang masing-masing
terkait dengan 10 ribu syaraf lain. Bayangkan, dengan kerumitan otak
seperti itu, maka Anda wajib menyayangi otak Anda cukup dengan
menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang sering disepelekan.
Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem
syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan,
perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan
darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh.
Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi.
ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.
Sungguh suatu tugas yang sangat rumit dan banyak. Maka, hindarilah
kebiasaan buruk di bawah jika Anda masih ingin otak Anda bekerja
dengan baik.
1. Tidak Mau Sarapan
Banyak orang yang menyepelekan sarapan. Padahal tidak mengkonsumsi
apapun di pagi hari menyebabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal
ini berakibat pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya
berakhir pada kemunduran otak. Sarapan yang terbaik di pagi hari
bukanlah makanan berat seperti nasi goreng spesial, tetapi cukup air
putih dan segelas jus buah segar. Ringkas dan berguna untuk tubuh!
2. Kebanyakan Makan.
Terlalu banyak makan mengeraskan pembuluh otak yang biasanya menuntun
orang pada menurunnya kekuatan mental. Jadi makanlah dalam porsi yang
normal. Biasakan menahan diri dengan cara berhenti makan sebelum Anda
kekenyangan.
3. Merokok
Jika rokok memiliki segudang efek buruk, semua orang pasti sudah tahu.
Dan ada satu lagi efek buruk rokok yang terungkap di sini. Merokok
ternyata berakibat sangat mengerikan pada otak! Bayangkan, otak
manusia lama kelamaan bisa menyusut dan akhirnya kehilangan
fungsi-fungsinya karena rajin menghisap benda berasap itu. Tak ayal di
waktu tua bahkan pada saat masih muda sekalipun, kita rawan alzheimer
(alzheimer adalah penyakit pikun).
4. Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula
Terlalu banyak asupan gula akan menghalangi penyerapan protein dan
gizi sehingga tubuh kekurangan nutrisi dan perkembangan otak
terganggu. Karena itu, kurangi konsumsi makanan manis favorit Anda
5. Polusi Udara
Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak menyerap udara. Terlalu
lama berada di lingkungan dengan udara berpolusi membuat kerja otak
tidak efisien.
6. Kurang Tidur
Tidur memberikan kesempatan otak untuk beristirahat. Sering melalaikan
tidur membuat sel-sel otak menjadi mati kelelahan. Tapi jangan juga
kebanyakan tidur karena bisa membuat Anda menjadi pemalas yang lamban.
Sebaiknya tidur 6-8 jam sehari agar sehat dan bugar.
7. Menutup Kepala Ketika Sedang Tidur
Tidur dengan kepala yang ditutupi merupakan kebiasaan buruk yang
sangat berbahaya karena karbondioksida yang diproduksi selama tidur
terkonsentrasi sehingga otak tercemar. Jangan heran kalau lamakelamaan
otak menjadi rusak.
8. Berpikir Terlalu Keras Ketika Sedang Sakit
Bekerja keras atau belajar ketika kondisi tubuh sedang tidak fit juga
memperparah ketidakefektifan otak. Sudah tahu sedang tidak sehat,
sebaiknya istirahat total dan jangan forsir otak Anda.
9. Kurangnya Stimulasi Otak
Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih kerja otak. Kurang berpikir
akan membuat otak menyusut dan akhirnya tidak berfungsi maksimal.
Rajin membaca, mendengar musik dan bermain (catur, scrabble, dll)
membuat otak Anda terbiasa berpikir aktif dan kreatif.
10. Jarang Bicara
Percakapan intelektual biasanya membawa efek bagus pada kerja otak.
Jadi jangan terlalu bangga menjadi pendiam. Obrolan yang bermutu
sangat baik untuk kesehatan Anda.
